体のメンテナンス

こんにちは。

季節はすっかり秋になりましたね。朝晩は肌寒くなりました。

10月といえば運動会のシーズンですが、今年はコロナの影響で、時短で行うそうです。リレーなど見に行くのを楽しみにしていたので、少し残念ですが、ないよりは良いかと前向きに考えて応援しに行こうと思います。

話は変わりますが、アラフォーにもなってくると体の衰えを感じるようになりました( ;∀;)先日もフットサル中に完全に足がつって動けなくなりましたし………

このままではマズイと思い、まず体を柔らかくしようと柔軟を始めました。まずは形からということで、マット買いました!!柔軟からはじめ、体幹なども鍛えていければと思っているので、頑張って続けます!

半年後をお楽しみに!!!中村でした。

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